"Xiao xue" (salju minor) istilah Solar parantos kasorang, sareng cuaca anu beuki tiis di sakuliah nagara. Seueur jalma parantos diaput kana sapatu gugur, turun jaket, sareng jas beurat, dibungkus nyalira jempeng usum panas.
Tapi urang henteu kedah hilap panon urang. Panon mangrupikeun bagian anu paling rentan tina awak urang - aranjeunna henteu tiasa nangtung tiris, kagaringan, atanapi kacapean.
01 mangrupikeun myopia langkung dipikaresep dina usum tiis?
1.Chose panggunaan panon
Dina usum tiis tiis, urang nyéépkeun waktos di jerohor, sareng pisibilitas sareng jarak jauh. Panon kami tetep dina kaayaan boka caket, nempatkeun galles di otot ciliary, sahingga langkung gampang nampi kacapean panon.
Sora 2.
Teras hujan jadi pondok, sareng éta bingah baheula. Lampu Sabrahan anu nyababkeun tingkat cahaya alami di magrib, anu tiasa mangaruhan maca sareng nyerat. Cahaya anu leres penting.
3.Hazards tina smog
Usum tiris mangrupikeun usum kalayan tingkat smog tinggi. Bebit, asam, alkali, sareng walirang noksida dina hawa tiasa ngaganggu panon sareng ngirangan usum panas sareng nyiram, sahingga aya panon langkung rapuh.
4thedes kagiatan luar
Kalayan waktos anu kirang di luhur, aya latihan jarak dibandingkeun sareng umat anu sanés, ngalambatkeun sirkulasi getih sareng ngurangan kacilakaan getih sareng anu tiasa nyababkeun kacilakaan deui, anu tiasa nyababkeun panon langkung beuki, anu tiasa nyababkeun liang anu langkung euyir.
02 tips usum tiis
1.keeph hawa beueus
Usum Usum Usum sering garing, khususna sareng sistem pemanasan ngajalankeun jero ruangan. Ieu tiasa ngabenerkeun évaporasi lawon, ngarah panon garing. Nganggo haiddiifilifilifier tiasa ngabantosan ngumpulkeun Uap dina hawa. Nempatkeun mangkok cai di kamar ogé tiasa ningkatkeun kalembaban.
2. Balik deui, istirahat panon anjeun, sareng latihan
Dina karemakan garing, jalma tiling kédit kirang, khususna lamun nyanyi dina layar kanggo waktos panjang. Klip ngabantosan tetep panon beueus, sahingga janten usaha sadar pikeun ngaci deui, sareng unggal 20 menit, tingali anu jauh salami 10 detik kanggo masihan panon anjeun.
Ogé, tujuan sahenteuna sahenteuna 2 jam kagiatan luar unggal dinten. Latihan ngabantuan ningkatkeun métabolisme anjeun sareng ngadukung kaséhatan panon.
3.protect panon anjeun tina angin tiis
Angin usum tiris tiasa ngaganggu panon, ngabalukarkeun cimata atanapi teu ngarareunah. Pelapasan UV kaleuleuwihan tiasa nyababkeun peradangan panon. Jaga panon anjeun tina angin tiis sareng sinar UV.
4.ate séhat sareng suplemén sareng vitamin
Kaséhatan panon ogé gumantung kana gizi anu ditangtoskeun. Dina usum tiis, kalebet tuangeun anu beunghar vitamin A, c, sareng E, maka wortel, guli, minyak lauk, pikeun ngajagaan visi Anjeun
Dina hiji jaman Nalika Myopia janten langkung seueur sareng ngajagaan kaséhatan panon parantos janten penting.
Produsén lenik optikIdéal optikngajagi panon anjeun
Waktu Pasang: Dec-12-2024