Istilah panonpoé "Xiao Xue" (Salju Leutik) parantos kalangkung, sareng cuacana beuki tiis di sakumna nagara. Seueur jalmi anu parantos nganggo baju usum gugur, jaket bulu angsa, sareng mantel kandel, ngabungkus diri pageuh supados tetep haneut.
Tapi urang teu kedah hilap kana panon urang. Panon mangrupikeun bagian awak anu paling rentan — panon teu tahan tiis, garing, atanapi kacapean.
01 Naha Miopia Langkung Kamungkinan Kajadian dina Usum Tiris?
1. Pamakéan Panon sacara Close-up
Dina usum tiris, urang leuwih sering cicing di jero rohangan, kalawan jarak jeung pisibilitas anu kawates. Panon urang terus-terusan dina kaayaan ampir fokus, nu ngabalukarkeun otot siliaris karasa tegang, sahingga panon leuwih gampang capé.
2. Lampu Remang-remang
Poé usum tiris leuwih pondok, sarta poék leuwih gancang. Kurangna cahaya panonpoé hartina tingkat cahaya alami anu leuwih handap di sonten, anu bisa mangaruhan maca jeung nulis. Cahaya anu pas penting pisan.
3. Bahaya Kabut Asap
Usum tiris mangrupikeun usum anu tingkat kabut asapna luhur. Lebu, asam, alkali, sareng walirang dioksida di udara tiasa ngairitasi panon, nyababkeun garing sareng baseuh, ngajantenkeun panon langkung rapuh.
4. Ngurangan Kagiatan di Luar Ruangan
Kalawan kirang waktos anu dihabiskan di luar ruangan, olahraga ogé kirang dibandingkeun sareng usum-usum sanésna, anu ngalambatkeun sirkulasi getih sareng ngirangan oksigén sareng suplai getih ka panon, anu tiasa nyababkeun langkung seueur kacapean panon.
02 Tip Perawatan Panon Usum Tiris
1. Jaga Udara Tetep Lembab
Hawa usum tiris mindeng garing, utamana lamun sistem pemanasanna dijalankeun di jero rohangan. Ieu bisa ngagancangkeun penguapan cimata, nu ngabalukarkeun panon garing. Ngagunakeun humidifier bisa ngabantu ngajaga kalembaban di hawa. Neundeun sakoci cai di rohangan ogé bisa ningkatkeun kalembaban.
2. Langkung sering ngiceupkeun panon, istirahatkeun panon anjeun, sareng olahraga
Dina lingkungan anu garing, jalma-jalma condong kirang ngicep, khususna nalika ningali layar salami lami. Ngicep ngabantosan ngajaga panon tetep baseuh, janten usahakeun pikeun langkung sering ngicep, sareng unggal 20 menit, tingali hiji hal anu jauh salami 10 detik pikeun masihan panon anjeun istirahat.
Ogé, usahakeun sahenteuna 2 jam kagiatan di luar ruangan unggal dintenna. Olahraga ngabantosan ningkatkeun métabolisme anjeun sareng ngadukung kaséhatan panon.
3. Lindungi Panon Anjeun tina Angin Tiis
Angin usum tiris tiasa ngairitasi panon, nyababkeun cimata atanapi teu ngarareunah. Paparan UV anu kaleuleuwihi tiasa nyababkeun radang panon. Lindungi panon anjeun tina angin tiis sareng sinar UV.
4. Dahar séhat sareng suplemen vitamin
Kaséhatan panon ogé gumantung kana nutrisi anu leres. Dina usum tiis, kalebet katuangan anu beunghar vitamin A, C, sareng E, sapertos wortel, goji berry, minyak lauk, sareng lauk, pikeun ngabantosan ngajaga visi anjeun.
Dina jaman nalika miopia beuki umum, ngajaga kaséhatan panon janten langkung penting.
Pabrikan lénsa optikOptik Idealngajaga paningal anjeun
Waktos posting: 12-Des-2024